Lista de equipo essencial

Aquí tienes una lista del equipo que necesitarás para comenzar.

A medida que avancemos, podremos ir agregando más cada mes. Por ahora, asegúrate de tener:

• Unos tapetes de ejercicio

• Una variedad de mancuernas (de 5, 10, 15, 20, 30)

• Dos bancas

Tener estos elementos básicos te ayudará a sacar el máximo provecho de tus entrenamientos y a progresar de manera segura.

Recuerda: no se trata de tener todo al principio, sino de empezar con lo esencial y crecer paso a paso.