Lista de equipo essencial

Aquí tienes una lista del equipo que necesitarás para comenzar.

A medida que avancemos, podremos ir agregando más cada mes. Por ahora, asegúrate de tener:

• Unos tapetes de ejercicio

• Una variedad de par de mancuernas (de 5lb, 8lbs, 10lb, 12, 15lb, 20lb, 30lb, 35lb, 40lb)

• Dos bancas

• Ligas de tela

• Ligas de resistencia

•  Foam Roll

Tener estos elementos básicos te ayudará a sacar el máximo provecho de tus entrenamientos y a progresar de manera segura.

Recuerda: no se trata de tener todo al principio, sino de empezar con lo esencial y crecer paso a paso.